Horčík bisglycinát, známy aj ako horčíkový chelát, je ďalšia forma horčíkového doplnku, kde je horčík viazaný na dve molekuly aminokyseliny glycínu.
Táto forma je vysoko biologicky dostupná a je známa svojou dobrou znášanlivosťou pre tráviaci systém, čo z nej robí populárnu voľbu pre tých, ktorí majú citlivejší žalúdok.
Tu sú kľúčové prínosy horčíka bisglycinát:
Vysoká biologická dostupnosť: Väzba horčíka na glycín zlepšuje jeho schopnosť absorpcie v čreve, čo znamená, že telo môže lepšie využiť dostupný horčík.
Podpora nervového systému: Glycín má inhibičné účinky na nervový systém, čo môže pomôcť pri upokojení a môže podporovať lepší spánok. Zníženie svalového napätia a relaxácie: Horčík bisglycinát môže pomôcť znížiť svalové kŕče a napätie vďaka svojim relaxačným účinkom na svalové bunky.
Podpora kostného zdravia: Rovnako ako iné formy horčíka, aj bisglycinát pomáha udržovať silné a zdravé kosti tým, že ovplyvňuje metabolizmus vápnika a podporuje jeho vstrebávanie.
Priaznivé účinky na kardiovaskulárne zdravie: Pomáha regulovať srdcový rytmus a podporuje zdravú funkciu krvných ciev.